.A Arte da Excelencia Humana: Exercício de Compaixão

Os sonhos são livres. Ninguém além de você tem domínio sobre eles!

Luther King Júnior, em 28 de agosto de 1963, à sombra do monumento a George Washington, teve a ousadia, a coragem de dizer ao mundo interio que, apeser de ser um homem negro, seus sonhos não tinham cor; que apesar do racismo absurdo de sua época, ele não temeu em declarar o seu desejo.

Luther King escreveu um capítulo da história.

Seu sonhos foram além, suas palavras ecoam até os nossos dias, fazendo com que, hoje a história venha a ser reescrita..., tudo porque um homem ousou sonhar e acreditar.

Por muito difícil que pareça as situações que nos acometem, ou os medos que nos sobrevem; temos de ser mais fortes, temos de ter a coragem para enfrentar os desafios que a vida coloca diante de nós.

Seremos vencedores não por que chegaremos primeiro achando que merecemos o pódium; mas por que temos a capacidade de recomeçar sempre que caímos; por que sabemos administrar nossos medos quando os ventos começam a soprar; somos vencedores por que o futuro que nos espera, já o planejamos hoje.

Você é um vencedor pelo simples fato de estar lendo esse texto.

Você ainda tem dúvidas de que é um vencedor?

Não desista dos seus sonhos! Seus sonhos são livres.

"Livre afinal, livre afinal. Agradeço ao Deus todo-poderoso, nós somos livres afinal."

Você é um vencedor. Nunca deixe ninguém dizer o contrário!
Luther King

Escolhendo um recurso para Ancorar

Alguns dias atrás, eu saboreei uma refeição preparada por minha mulher, feita com os melhores ingredientes vegetais, basicamente um prato de arroz com legumes.

No entanto, na primeira garfada, um pedaço de cenoura pareceu-me estragado. Eu acho que ela abrira uma conserva nova.
Entre as alternativas que me vieram à mente, eu poderia cuspi-lo fora, engoli-lo e comer o resto à força, engoli-lo e dizer a ela que não podia comer mais, etc.

Então, lembrei-me do artigo de Andreas. Eu mastiguei o bocado (à força) e tomei água. Então, lembrei-me de quando eu passei a gostar de whisky, que antes detestava (menos de um segundo originalmente).

No meio desta lembrança do estado de transição, eu comi um outro bocado e mantive-me lembrando daquele episódio.

Depois de três bocados, eu percebi que até estava gostando. Na verdade, no fim da refeição, o gosto já estava bom.

Alguns dias depois, fui servido da mesma refeição! Eu havia esquecido a primeira experiência, até que percebi que a primeira garfada tinha um cheiro desagradável.

Mas à medida que chegou mais próximo de minha boca o cheiro ficou bom de repente. Uma experiência esquisita…
John Forster, UK
Anchor Point, (www.nlpanchorpoint.com)

segunda-feira, 4 de outubro de 2010

Exercício de Compaixão

Postado por Ana Carolina Além da Lenda

Este exercício pode ser feito em qualquer lugar onde existem pessoas reunidas (aeroportos, shoppings, parques, praia, etc.) Deve ser feito com uma pessoa estranha, discretamente, a certa distância. Execute os cinco passos com a mesma pessoa.

Passo 1: Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo: "Assim como eu, esta pessoa também está buscando alguma felicidade para sua vida."

Passo 2: Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo: "Assim como eu, esta pessoa está tentando evitar sofrimento em sua vida."

Passo 3: Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo: "Assim como eu, esta pessoa têm conhecido tristeza, solidão e desespero."

Passo 4: Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo: "Assim como eu, esta pessoa está buscando satisfazer suas necessidades."

Passo 5: Com a atenção voltada para a pessoa, repita para si mesmo: "Assim como eu, esta pessoa está aprendendo sobre a sua vida."

Sobre o Autor
Harry Palmer é professor e psicólogo, que desenvolveu os ensinamentos e exercícios do Avatar

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Quem sou eu...

Gosto de pessoas com gente dentro. Pessoas tocadas de inteligência e com a grandeza de serem apenas gente. Aprecio a beleza, a perfeição e a harmonia. Adoro a lucidez prática e viva do pensamento e a jovialidade latente. Venero o Amor, a Amizade e a Felicidade.

Ana Carolina, pintora, design de interiores,
paulista por nascimento educada no interior do Paraná.

Onde desde a infância vinha demonstrando interesse pela arte.

Acredita que de certa forma o interesse pela arte foi “herdado”
por sua mãe, que é pintora paisagista.

Carolina mudou-se para São Paulo na adolescência muito contra sua vontade. Mas foi onde sem quase perceber, pode acompanhar mais de perto a arte e o trabalho de grandes e
famosos artistas, o que aumentou muito o seu interesse pela arte.

Conseguiu desenvolver seu estilo artístico e se libertar das amarras estéticas
que ditavam as normas da composição, como o equilíbrio e as proporções
das formas tal como eram ainda determinadas pelos mestres.

Conseguiu dotar sua arte de emoção, religiosidade, liberdade estética, cores e irrealismo.

Nasceu na pintora o senso de harmonia, a assimetria, a noção do espaço infinito e
o desejo de tocar os sentidos, despertar emoções.

Mostra também o misticismo e a sensualidade.

Acredita que a arte nunca mais será a mesma depois que criadores geniais
como Leonardo da Vinci , Michelangelo e Salvador Dalli revolucionaram todos
os conceitos estéticos e brindaram o mundo com suas obras-primas insuperáveis,
arrebatadoras e carregadas de emoção e grandeza.

Leonardo, é sua grande inspiração.

É também, apaixonada por poesias, música, filosofia, e adora escrever..

Perfil by/ Prof. Mário Lúcio Serra-
Artista Plástico POA-RS-
Adaptações: Ana Carolina R. Martins- SP

SOU

APAIXONADA POR GOLFINHOS

POR PORQUINHOS

PELA MAIOR MÁQUINA HUMANA

O CÉREBRO!

Busco entender cada vez mais, sobre esse órgão. Estudo e pesquiso a neurociência, neurolinguistica, saúde e tudo que possa nos tornar indivíduos mais conscientes e responsáveis em relação a nossas emoções e comportamentos.

Meu maior desafio é traduzir as pesquisas em uma linguagem mais simples e acessível a todos.

Meu Objetivo é aprender cada dia mais, e poder levar o conhecimento das técnicas de PNL às pessoas para que pelo menos tenham conhecimento que necessitam aprender usar as ferramentas.

Que tenham também conhecimento dos Institutos que o ensinarão a usar essas ferramentas em seu próprio benefício, e aprendam a importância de ser um vencedor.

Não só para si, mas para fazer deste mundo um lugar melhor para se viver. Aqui, vou divulgar o máximo de informações sobre PNL, objetivando que todos tenham mais opções e mais oportunidades de informar-se sobre PNL.

E, enquanto eu mesma faço esse site, eu busco informações, leio, pesquiso, adapto e estudo. Com isso, eu aprendo cada dia mais.

Muita gente pensa que certas coisas são impossíveis, sem nunca ter se disposto a fazê-las.

Cada um de nós tem a sua própria e única história. Através dela aprendemos o que querer e como querer, o que valorizar, e como valorizar, o que aprender e como aprender.

A partir dela, devemos fazer todas as nossas opções.

PNL não é uma linha terapêutica ou movimento filosófico e sim uma forma diferente de se posicionar em relação ao mundo, é o estudo do funcionamento cerebral e as possibilidades que podemos tirar deste conhecimento.

Eu sempre acreditei que nada substitui a competência, seria muito difícil em um curso tornar as pessoas de uma hora para outra super competentes em algo.

O que podemos fazer é, levar conhecimento.
E a finalidade deste site, é exatamente essa.

Se cada um fizer apenas um pedacinho da sua parte apenas, teremos um mundo melhor, com certeza!

POR DEUS

Deus tem sido muito bom comigo. Além de dar-me muita energia para fazer meu trabalho, tem enviado-me pessoas verdadeiras na minha vida...

Tem guiado- me também todos os dia,s pelo caminho do amor, único e Incondicional.

Deu-me um anjo da guarda muito especial, com a missão de fazer- me permitir seguir caminhos, que me levariam mais perto do senhor.

Deu-me a força...a coragem...a paciência, e os olhos mais perfeitos que possam existir além do céu e da terra, para que com eles, eu pudesse passar por todos os caminhos por onde passei, e por aqueles que ainda vou passar.

- Deu-me a crença... para que se eu caísse, acreditasse que ele carregaria-me em suas asas, até que eu aprendesse a voar novamente...

- A coragem, para enfrentar sem medo, os riscos que vida oferece...e entender que: as vezes, arriscar é tudo que vale a pena!

- Deu-me também, tolerância...a paciência... para ajudar-me a conviver com as criaturas humanas.

Mesmo assim... por inúmeras vezes, eu cai, senti medo, fiquei impaciente, insegura.

Mas lá estava ele, sempre me amparando em suas asinhas...

E assim,é esse nosso caminhar, ou muitas vezes, Voar...

E ele, incansavelmente vive nos limites comigo!

Entre o céu, a terra, e o espaço que eu acredito ser o melhor pra mim!

E, este hoje é o meu mundo...talvez não o seu ainda, mas é aqui, que você vai criar suas estórias mais lindas...

Histórias, que vão muito Além das Lendas..
(Ana Carolina)

UM SONHO: ESCREVER UM LIVRO

CRÔNICA- Brincando de Escritora-

Atire a primeira pedra quem nunca parou, por um milésimo de segundo sequer, para pensar nas grandes questões da existência humana.

Quem de nós nunca se perguntou quem somos, de onde viemos e para onde vamos?

Desafio àqueles que nunca perderam uns poucos minutos para entender a razão da vida.

Quero saber quem jamais sonhou em ter todas as respostas para todas as questões.

Pois bem, se de médico e louco todo mundo tem um pouco, de filósofo tem mais ainda, eu bem... não fujo à regra.

Pensamentos mil sobre coisas tais, sem a menor pretensão de ser mais do que sou.

Quero apenas, deixar aflorar a minha própria essência.

Eu sempre quis escrever um livro.

Tentei pensar qual seria o conteúdo do livro , Mas descubro a cada dia que o enredo certo, está cada dia mais longe!

Acreditei que algumas figuras que passaram (ou ainda passam) pela minha vida dariam um livro completo.

Algumas, um livro de comédia, outras, dariam um livro de humor negro! E aposto que nenhuma delas... saberiam que o conteúdo tratava-se delas mesmo.

Conheço poucas pessoas que... (poucas mesmo!) param para fazer uma auto-análise! E essas que param, pensam! E, são exatamente aquelas que possuem bom senso.

Mas estas, não dão histórias nenhuma.

Incrível! mas as pessoas rotulam pessoas com bom senso de certinhos...E os certinhos, são chatos! ARGH!

E aquelas destrambelhadas? Será que alguém se interessaria pelas histórias delas? Claro que não né!!! Que conteúdo pode dar alguém destrambelhado?

Acho...esse claro não ficou muito claro! Sabe-se lá!!

Bom senso...destrambelhado...etc e tal...Muito longe ainda para um best-seller!!

Poderia também escrever um livro de contos de fadas. Imaginação? Criatividade? Só isso?

Acho que eu teria que seguir as regras, ( é assim que funciona não é?) onde só no final o bem prevalece... e todos vivem felizes para sempre.

Acho patético isso!!!

Teria mais ainda...sobre as pessoas

Algumas, são um verdadeiro livro de charadas que você nunca sabe quando estão brincando, falando sério ou mentindo.

Algumas... são apenas páginas viradas do rascunho do que um dia poderiam tornar-se um livro! (que ficaria mofando nas prateleiras por falta de conteúdo).

Longe ainda de ser um best-seller!

Mas tem algumas que eu gostaria de ter sempre como meu livro de cabeceira.

São aquelas que trazem histórias felizes, tristes, engraçadas, inventadas, mas que sempre é muito bom estar perto delas.

Estas sim, talvez pudessem ser parte de uma história...mas até ai, ser um best-seller...tá muito longe!

Ja pensei até em escrever sobre auto-ajuda...

Talento para isto eu tenho! (modéstia parte, sou uma excelente vendedora)

Mas sobre esse tema... a net ta cheia!!! Nada inédito!

As pessoas entendem isso mais ou menos como um conselho...

Então...não dê, Venda!!

E o pior é que tá cheio de gente vendendo...

Quero algo mais...Muito mais!!

Acho que o tema, não me importa mais...

Minha vida? Hahahaha....Putz! Tem vários temas!

Interessantes...comédias...humor negro...magias e contos de fadas!!!!
Mas ainda longe de um best-seller!!!

É isso aí... Enquanto decido sobre o que escrever, vou escrevendo tudo que me vem à cabeça, brincando de ser escritora.

E o pior... ou melhor,sei-lá!

É que tem gente que gosta!

Porque... por inúmeras vezes, encontro meus textos, em partes ou inteiros, em algum lugar qualquer por onde navego na Internet...E ainda... pasmem!!

Detalhe: assinado como autor embaixo.

Nem sei qual sentimento toma conta de mim quando vejo isso... se dou risada, se fico com raiva, se ignoro... ou penso:

Hum...Tai o best-seller!!!!

(Ana Carolina Rosa Martins)

UMA PRETENSÃO: PRETENSÃO OU NÃO, SEI QUE TENHO O MELHOR MARIDO DO MUNDO! ENCONTRAR SILVIO FOI COMO ACHAR UMA AGULHA EM UM PALHEIRO...

Novo Ciclo

Passei anos me repetindo, falando coisas que eu sempre falava e... enfim, não fazendo nada de bom, de útil, de fato.

Mas agora me apetece acreditar que eu tenho um desejo muito genuíno
dentro de mim de ser uma pessoa melhor pra eu mesma.

E isso nunca foi tão intenso e tão bom.

Não consigo negar que essa vontade que eu tenho, tenha nascido a partir da minha observação de outras pessoas, das vidas de outras pessoas, do mundo lá fora do meu eu.

Ta certo que as observações foram minhas e o desejo é meu, mas não dá pra negar que o desejo não existiria se não existissem essas pessoas na minha vida que me fizessem reconsiderar o que eu tenho vivido até hoje.

Que existem pessoas positivas e negativas na nossa vida é algo muito mais que óbvio, mas as coisas tendem a ficar confusas quando você não percebe as coisas de forma correta e também não age da forma certa.

Eu achava que só conhecer pessoas incríveis, era algo que mudaria a minha vida e a maioria das pessoas fantásticas que conheci nunca me preencheram, nem me motivaram a querer nada.

O que eu acho realmente fantástico é quando conheço aqueles tipos dos mais simples que simplesmente passam pela minha vida, meio que sem querer, meio que acidental-mente até, me ensinam coisas tão bonitas, tão profundas e tão valiosas simplesmente por existirem.

Me ensinam coisas que nunca irei esquecer e que nem eu mesma acredito.

Mas talvez eu seja só louca mesmo, por enxergar coisas onde não existem.. "Ou talvez tapada demais pra não enxergar inspiração em pessoas incríveis demais". Mas isso é algo que nunca vou entender se acontece ou não…

Novembro de 2008

Olho pra trás e não consigo acreditar no quanto consegui amadurecer em… 12 meses! Foi muito absurdo e muito bom.

Gostei das mudanças que percebi em mim. Minha vida é o filme mais estranho de todos… Mas gosto do jeito que as coisas vão tomando forma.

E vejo beleza em todas as coisas agora.

E, bem… Levando em conta que 2006 e 2007 foram anos do mais profundo desgosto pra mim e me drenaram completamente emocionalmente, em dezembro de 2007 eu lavei a minha alma com água sanitária. E não foi bom… Foi algo um pouco acima de extraordinário.
Não tenho nem palavras.
(Ana Carolina)

Afinal, quem sou ?

Quem sou? De uma forma mais profunda do que ser algo na sociedade ou ser algo relacionado às minhas características pessoais, sou é de fato um ser humano que já nasceu capaz de perceber, memorizar, prestar atenção, pensar, escolher, agir, falar e sentir. O fato de podermos ser tão diferentes uns dos outros, seja em propósitos, em opiniões, forma de pensar e o que consideramos importantes, além de nos expressarmos de formas diferentes, não contradiz o fato de que somos iguais na “capacidade instalada”, apenas fazemos escolhas diferentes, conforme as experiências que tivemos e o que se tornou importante para nós.

Que venha 2009 cheio de dias felizes!

”Agradeço a Deus por todas as pessoas maravilhosas que colocou no meu caminho... na minha vida.

AMOR MAIOR: DEUS!

E agradeço também por aquelas pessoas que o senhor também excluiu da minha vida,me libertando para encontrar o caminho certo e desejado...

Obrigada Criador”

Te amo...por me fazer feliz!!!

O que é PNL?

A Programação Neurolingüística é definida como sendo a ciência e a arte de eliciar a excelência do ser humano.

Ela surgiu na década de setenta com Richard Bandler, um expert em computação e lógica, que na época estudava psicologia na Universidade da Califórnia, em Santa Cruz, e John Grinder que era professor de lingüística na mesma universidade.

Partiram do princípio lógico de que, se alguém é capaz de fazer algo com excelência, se modelarmos cada ação da pessoa poderemos também fazer o mesmo.

E assim, decidiram, a princípio, modelar o comportamento terapêutico de três celebridades do campo psíquico; Fritz Perls, um famoso psicoterapeuta criador da Gestalt, Virginia Satir, excelente terapeuta familiar, e Milton Erickson, hipnoterapeuta reconhecido pela rapidez com que alcançava seus resultados.

Ao modelar esses três profissionais, perceberam que para agir como eles, era preciso também descobrir como eles pensavam.

Iniciaram reconhecendo padrões comuns de linguagem entre eles, de onde surgiu o primeiro livro, “A Estrutura da Magia”, a partir de então a Programação Neurolingüística tem crescido de forma rápida em todo mundo.

Após o aprendizado da modelagem da linguagem, perceberam que era possível programar o cérebro, para que se pudesse obter comportamentos mais adequados ou variados frente a determinadas situações.

Daí o nome Programação (remodelagem), Neuro (do sistema nervoso), Lingüística (usando a linguagem).

Ou seja, a PNL trata da experiência humana subjetiva, como nosso cérebro administra as informações colhidas do mundo externo.

Sendo assim, PNL não é uma linha terapêutica ou movimento filosófico e sim uma forma diferente de se posicionar em relação ao mundo, é o estudo do funcionamento cerebral e as possibilidades que podemos tirar deste conhecimento.

NA VERDADE, SEMPRE ESTAMOS NOS LUGARES E NAS SITUAÇÕES QUE NÓS MESMOS NOS COLOCAMOS.SOMOS RESPONSÁVEIS.

Em seu livro, Seja Líder de Si Mesmo (Ed. Sextante), Dr. Cury, metafóricamente coloca que a mente humana é como um grande e fascinante teatro.

Que nosso lugar não é na platéia, mas no palco, brilhando na nossa inteligência, nos alegrando com nossas vitórias, aprendendo com as nossas derrotas e treinando a cada dia para sermos atores e autores da nossa história, líderes de nós mesmos.

E nos pergunta: Onde você se encontra no teatro da sua mente? No palco dirigindo a peça, atuando como ator principal ou na platéia sendo espectador passivo dos seus conflitos, perdas, decepções, culpas?Aponta que vivemos em uma sociedade em que alguns são supervalorizados e a maioria é relegada ao rol dos anônimos.

Vemos TV para saber da vida dos artistas, procuramos descobrir como são nossos pais, filhos, amigos?Afirma que diante da ciência somos todos iguais, complexos e dignos.

“Quem discrimina os outros os diminui, quem supervaloriza diminui a si mesmo.

Parece absurdo mas é verdade: Um cientista da NASA não tem mais segredos psíquicos do que um miserável faminto do terceiro mundo.”

Respeitar e tomar algumas pessoas como modelo é saudável.Superdimensioná-las é doentio, bloqueia nossa inteligência e liberdade

AUTO-HIPNOSE

Um transe auto-induzido pode ser utilizado para muito fins; relaxar, pensar sobre a solução de problemas, integrar novas informações, etc.

Sempre coloque seu objetivo em termos positivos. É bom dar à sua mente inconsciente um conjunto completo de instruções antes de entrar em transe.

Faça questão de criar uma "rede de segurança": "Eu quero entrar em transe para relaxar (ou obter uma resposta para ___________)" e "eu quero permanecer em transe por "X" minutos, ou até conseguir o meu objetivo. Neste momento vou sair do transe, sentindo-me relaxado, descansado e bem".

Compreendo que qualquer resposta poderá ser comunicada na forma de metáfora. Se eu tiver qualquer dúvida sobre meu bem-estar físico, mental, emocional ou espiritual, acordarei imediatamente em um estado mental adequado para lidar com a situação de maneira apropriada.
Colaboração de: Jairo Mancilha Ph. D. - Médico - Master Trainer em PNL

Determinação

A diferença entre buscar no mundo força para seguir em busca do seu objetivo, e produzir internamente a motivação, é a diferença entre precisar buscar água no rio cada vez que se tem sede e ter uma fonte no próprio terreno com um sistema que traz essa água através de torneiras em diversos cômodos da casa.

Andar em boa companhia.

Aquele que desiste antes de conseguir, em geral, mantém a mente nas dificuldades e dá lugar ao medo e permitindo que outras pessoas ou circunstâncias o desanimem.

Pessoas que aprendem a se auto- motivar não andam em companhia de gente derrotista.

Mantém-se afastadas dos que têm o hábito de se lamentar e culpar o mundo pelo que não deu certo em suas vidas.

A pessoa auto- motivada se visualiza vencendo, mesmo diante das derrotas temporárias, e termina por vencer no final.

Em vez de dar ouvidos aqueles que vêem dificuldade em tudo, buscam exemplos de pessoas que superaram limites e realizaram seus projetos.

Escolhem com cuidado aquilo o que permitem entrar em sua mente.

De leituras a programas de tv.

Recusam-se a ouvir conversas negativas e não permitem que sua mente se detenha em comentários pessimistas ou maldosos.

Quem sabe se motivar mantém a energia elevada e constrói a sua fórmula de sucesso:
única, pessoal e intransferível

.A Arte da Excelencia Humana

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